5 Maneiras Fáceis de Usar
2 Colheres de Sopa de Chia
1- Na água ou suco
Misture as sementes em um copo de água ou suco, espere alguns minutos e pronto: um gel natural que hidrata e dá saciedade.
2 - No smoothie
Jogue direto no seu smoothie favorito. Além de engrossar, deixa a bebida mais nutritiva.
3 - Com cereais ou iogurte
Polvilhe sobre aveia, granola ou iogurte. Crocante e cheio de fibras.
4 - Em bolos e pães
Adicione à massa para mais textura e nutrientes. Ninguém vai perceber, mas seu corpo agradece.
5 - Chia pudding
Misture com leite ou bebida vegetal, adoce e deixe na geladeira. Resultado? Um creme leve e saudável.
Dica: além de práticas, as sementes de chia são aliadas da digestão, ricas em fibras e ômega-3..
Sahwenya Passuello
Natural Medicina Alma da Terra